علت و درمان لاغری و کمبود وزن کودکان ناشی از کم شدن اشتها در آنها

اگرچه برخی از والدین از افزایش وزن کودکانشان نالان هستند، کسانی نیز در سرتاسر جهان هستند که درباره کودکان و نوجوانان  خود نگرانند که وزن بسیار پایینی دارند. اگر شما نیز جزو دسته اخیر والدین نگران هستید، وقتش رسیده که هم اکنون اقدامی برای مقابله با این مسئله انجام دهید. باید این نکته را دانست که تفاوت زیادی میان کمبود وزن کودک و لاغر بودن او وجود دارد. هرچند این نکته کاملاً صحیح است که برخی کودکان اسکلتی لاغر دارند، با این حال کمبود وزن می‌تواند در نتیجه یک مشکل عاطفی، سلامتی یا غذایی باشد که تنها پزشک می‌تواند آن را تشخیص دهد.

 علت لاغری در کودکان

چندین عامل همچون ژنتیک و غذاهای کم چرب می‌توانند باعث شوند که شخص نسبت به همسالان خود لاغرتر به نظر آید. هرچند پزشکتان می‌تواند این مسئله را مشخص کند که آیا کودک شما کمبود وزن دارد یا خیر. اگر کودک زیر 5 صدک قد و سن خود قرار داشته باشد کمبود وزن دارد. با انجام دادن مجموعه‌ای از آزمایشات و برخی تست‌های جسمانی، متخصص اطفال می‌تواند علت عمده از دست دادن وزن کودک و علت دشواری افزایش وزن او را نیز مشخص کند.

علایم لاغر شدن بچه ها

در ادامه چند مورد از علائم سوء تغذیه در کودکان آورده شده است، اولین نشانه‌هایی که باعث کمبود وزن در کودک می‌شوند عبارتند از:

• از دست دادن وزن
• حجم عضلانی کم یا چربی کم بدن
• درد مفصل و استخوان
• رشد ناکافی
• استخوان‌های ظریف و شکننده
• تغییرات روانی همچون تشویش، کج‌خلقی، گیجی یا مشکلات در یادگیری

روش های تشخیص لاغر شدن نوزادان

سابقه خانوادگی و سابقه پزشکی و همچنین معاینه جسمانی اقدامات حیاتی برای یافتن دلیل یا دلایل کندی افزایش وزن کودک شماست. تست‌های آزمایشگاهی دقیق و همچنین سایر مطالعات تشخیصی نیز می‌تواند اطلاعات ارزشمندی را در اختیار پزشک قرار دهد.

رایج ترین روش های درمان لاغری در اطفال

اگر نگران کمبود وزن کودک خود هستید، با متخصص اطفال مشورت کنید. اگر کودک هیچ مشکل پزشکی پیش زمینه‌ای نداشته باشد، پس دیگر دلیلی برای عدم تغذیه مناسب و افزایش وزن او وجود ندارد. فراموش نکنید که پیش از امتحان کردن هر یک از راه‌حل‌های پیشنهادی در این مقاله با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم غذایی

در ادامه به چند پیشنهاد غذایی اشاره می‌کنیم که می‌توان با رژیم غذایی کودک ترکیب نمود و وزن کودک را افزایش داد.

• به کودک خود سیب زمینی، پاستا، برنج و نان بدهید.
• همچنین شیر و ماست سویا نیز گزینه‌های خوبی هستند.
• وعده‌های غذایی حاوی تخم مرغ، گوشت، لوبیا، تخم مرغ و ماهی با ترکیب هر غذای دیگری به افزایش وزن کودک کمک می‌کند.
• در پخت غذاها از روغن‌های اشباع نشده بصورت عاقلانه استفاده کنید.
• کودک باید در هر روز شش الی هشت لیوان مایعات بنوشد.
• نوشیدنی‌های شیرین به کودک ندهید زیرا می‌تواند باعث آسیب رسیدن به دندان‌هایش شود.

ویتامین

پزشکان توصیه می‌کنند که کودکان شش ماهه تا پنج ساله باید از قطره ویتامین‌های A، C و D مصرف کنند. این قطره‌ها برای کودکان دارای کمبود وزن که نمی‌توانند بصورت منظم از وعده‌های غذایی مغذی استفاده کنند بسیار مفید است.

 فعالیت جسمانی برای افزایش قدرت و انرژی

باید کودکان را تشویق به بازی در خانه و بیرون خانه کرد تا از این طریق آنها را فعال و همچنین جسم و ذهن کودکان را فعال و پرانرژی نگاه داشت. با انجام این کار، آنها استخوان‌ها و عضلاتی سالم و قوی خواهند داشت. و همچنین لذت زیادی نیز از زندگی خواهند برد! اگر پزشک تشخیص داده که کودک شما کمبود وزن دارد، میزان فعالیت جسمانی او را باید کمتر از کودکان معمولی کرد و همچنین نوع آن نیز باید متفاوت باشد.

بررسی افزایش وزن کودک

اگر از راهنمایی‌ها و توصیه‌های پزشک پیروی کنید، کودک به زودی رشد طبیعی خود را پیش خواهد گرفت. با رشد وزن کودک، او را مجدداً پیش متخصص اطفال برید تا او مجدداً رژیم غذایی کودک را به گونه‌ای اصلاح کند که دچار افزایش وزن نشود.همراه با تمام کمک و توصیه‌هایی که متخصص اطفال به شما ارائه خواهد داد، کودک شما بیش از همه به استراحت و آرامش، جملات مشوقانه و اعتماد بنفس نیاز دارد که مطمئن شود بزودی همچون همسالان خود خواهد شد.

 راهکارهای پیشگیری از لاغری در کودکان

کودکان می‌توانند دیدگاه خود نسبت به غذا را از بزرگسالان اطراف خود یاد بگیرند. بهترین راه برای آموزش کودک برای تغذیه سالم مادام‌العمر آن است که به آنها فرصت دهید مصرف غذاهای سالم از طرف شما و همچنین دیدگاه شما در مقابل تغذیه و غذا خوردن را ببینند.

• وعده‌های غذایی را به صورت خانوادگی دور هم جمع شوید. دور هم جمع شوید از غذایی که می‌خورید لذت ببرید. این زمان باید بخش لذت بخش و شادی بخش روز باشد.
• غذا را با پاداش یا محبت همراه نکنید، زیرا کودک غذا خوردن را به راحتی مبدل می‌سازد به جای آن که در هنگام گرسنگی به سراغ آن رود.
• تنوع زیادی از غذاها و طعم‌ها را به او ارائه دهید. اگر کودکتان در تغذیه خرده گیر است، به تدریج و در مقادیر کم غذاهای جدید را به او معرفی کنید.
• وقتی که تمام غذای خود را می‌خورند آنها را تشویق کنید و پاسخ‌های منفی نسبت به غذا را نادیده بگیرید. صبور باشید – برخی کودکان نیاز دارند چندین بار به آنها غذا پیشنهاد شود و بعد شروع به خوردن کنند.
• اصرار نکنید که کودک تمام بشقاب خود را خالی کند و همچنین از انتقاد کردن از او هنگامی که مطابق میل شما غذا نمی‌خورند پرهیز کنید. این کار باعث می‌شود زمان غذا خوردن تبدیل به یک تجربه بد برای کودک شود.

سوالات متداول

“کپی فقط با ذکر منبع و لینک بلامانع است.”