۲۳درمان خانگی یبوست در نوزادان و کودکان:تغذیه مناسب، ماساژ و ورزش

23درمان خانگی یبوست در نوزادان و کودکان تغذیه مناسب، ماساژ و ورزش

یبوست در کودکان و نوزادان بسیار شایع است اما به راحتی درمان می‌شود. هنگامی‌ که کودک یبوست دارد بسیار نا آرام است و درد دارد. در ۶ ماه اول پس از تولد، کودک مقدار بسیار زیاد شیر می‌خورد بنابراین یبوست و نداشتن دفع مدفوع در طول روز کاملا طبیعی است. اما پس از آنکه کودک شروع به استفاده از غذاهای جامد می‌کند باید به طور مرتب دفع مدفوع داشته باشد و شکم او کار کند. برخی از کودکان پس از آنکه شروع به خوردن غذاهای جامد می‌‌کنند شکم آنها نرم است حال آنکه برخی دیگر دچار یبوست می‌‌شوند. معمولاً دیدن کودکی که دچار یبوست شده است و درد دارد برای والدین بسیار ناراحت کننده است. گاهی اوقات والدین برای رفع این مشکل کودک خود را نزد متخصص اطفال می‌‌برند تا از طریق دارو یبوست او برطرف شود. همیشه والدین در ابتدا درمان های خانگی را امتحان می‌کنند زیرا با عوارض جانبی همراه نیست. هیچ قانون مشخصی برای تعیین عملکرد سالم روده کودک وجود ندارد زیرا تعداد  دفعات دفع مدفوع به سن کودک و مواد غذایی مصرفی بستگی دارد.

مراقبت از کودکان و نوزادان دشوار است و هنگامی ‌که دچار یبوست می‌شوند والدین به دردسر می‌افتند. کودکانی که دچار یبوست می‌‌شوند درد دارند و معمولا بی قرار هستند. در این شرایط عوامل متعددی اهمیت پیدا می‌کنند و والدین سعی می‌‌کنند با دادن غذاهای جدید به کودک خود به رفع مشکل یبوست کمک کنند. یبوست در کودکان باعث ناراحتی او می‌شود بنابراین آشنایی با نحوه رفع یبوست در کودکان اهمیت بسیار زیادی دارد. مصرف داروهای رفع یبوست در کودکان و درمان خانگی یبوست از جمله نکات بسیار مهمی است که باید والدین اطلاعات کافی در این خصوص داشته باشند.

بسیاری از کودکان و نوزادان به دلایل مختلفی دچار یبوست می شوند. داشتن شناخت دقیقی از علائم و دلایل این بیماری می تواند به والدین در روند درمان و بهبود کودکان به طور اثربخشی کمک نماید. در صورت داشتن هر گونه سوال در این مورد و یا عدم مشاهده بهبودی در وضعیت کودک با مشاورین و متخصصان ما در کلینیک تخصصی کودکان امید تماس حاصل فرمایید. به منظور رزرو نوبت و یا مشاوره با متخصصین ما با شماره‌ های  ۰۲۱۸۸۸۹۸۴۴۰  و ۰۲۱۸۸۸۹۸۴۴۱  تماس بگیرید.

 یبوست در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند


 اگر کودک شما از شیر مادر تغذیه می‌کند نداشتن دفع مدفوع در طول روز کاملا طبیعی است. از سوی دیگر کودکانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند در طول روز ۳ تا ۴ بار دفع مدفوع دارند. براساس نظر متخصصین اطفال در صورتی که کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند تا هفت روز دفع مدفوع نداشته باشند کاملاً طبیعی است. بنابراین کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند مانند کودکانی که شیر خشک مصرف می‌کنند دفع مدفوع نخواهند داشت. معمولاً پوست در کودکان زمانی شروع می‌شود که آنها شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کنند. در بخش زیر به برخی از دلایل یبوست در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند اشاره می‌کنیم:

  • در صورتی که کودک به اندازه کافی شیر نمی‌خورد.
  • در صورتی که کودک به اندازه کافی از طریق شیر مادر آب دریافت نمی‌کند.
  • علت شرایط آب و هوایی به اندازه کافی به بدن کودک آب نمی‌رسد.

 والدین باید به اندازه کافی به کودک خود آب بدهند این مسئله در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌‌کند و اهمیت بسیار زیادی دارد تا دچار کم آبی و یبوست نشوند.

 چرا کودکان دچار یبوست می‌‌شوند؟


 برای اینکه بتوانید علت بروز یبوست در کودک خود را بشناسید باید بدانید که یبوست و عدم عملکرد مناسب به روده عوامل و فاکتورهای بسیار زیادی بستگی دارد که به شرح زیر می‌باشند:

 برخی از مواد غذایی باعث بروز یبوست در کودک خواهد شد:

  • برنج ، پوره برنج
  • سس سیب
  • موز
  • شیر گاو، پنیر و بستنی جزوه غذاهایی هستند که باعث یبوست می‌شوند.
  • هویج
  • کدو
  • مصرف غذاهای پرچرب باعث کند شدن فرآیند هضم و شروع یبوست می‌شود.

 علائم و نشانه‌های یبوست در کودکان شامل چه مواردی است؟


 علائم و نشانه‌های اصلی یبوست در کودکان به شرح زیر می‌باشد:

  • کودک مجبور است برای دفع مدفوع زور بزند.
  • کودک در هنگام دفع مدفوع گریه می‌کند و درد دارد.
  • به علت پاره شدن عروق خونی ناحیه مقعد در مدفوع کودک خون دیده می‌شود.
  • مدفوع کودک سفت و خشک است که این امر نشان دهنده یبوست کودک است.
  • نیاز به دفع فوری مدفوع دارد اما نمی‌تواند مدفوع خود را دفع کند.
  • کودک به علت درد و ناراحتی ناشی از یبوست از غذا خوردن خودداری می‌‌کند.
  • شکم کودک سفت است.
  • در صورتی که کودک بیش از ۷ روز دفع مدفوع نداشته باشد دچار یبوست شده است.
  • در صورتی که کودک علاوه بر غیر طبیعی بودن حرکات روده دچار استفراغ و تهوع شده باشد.

 چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد؟


 یبوست در کودکان یک مشکل حاد نیست اما یبوست مزمن می‌تواند باعث بروز علائم یا عوارض دیگری شود. در صورتی که یبوست کودک بیش از دو هفته طول بکشد و با علائم زیر همراه شود باید فوراً او را نزد پزشک ببرید:

  • تب
  • استفراغ و تهوع
  • وجود خون در مدفوع
  • تورم شکم
  • کاهش وزن
  • پارگی و دردناک بودن پوست اطراف مقعد (فیشر مقعد)
  • بیرون زدگی مقعد

 روش‌های خانگی برای درمان فوری یبوست در کودکان


 برخی از روش‌های خانگی و طبیعی می‌‌توانند به درمان فوری یبوست در کودکان کمک کنند. با پزشک خود در خصوص افزودن مواد غذایی زیر به رژیم کودک صحبت کنید و سر خود هیچ کاری را انجام ندهید. برخی از روش‌های خانگی برای درمان یبوست در کودکان به شرح زیر می‌باشند.

 اگر در مورد هریک از درمان های خانگی یبوست در کودکان سوال دارید در این قسمت کلیک کنید.

آب آلو

آب آلو

 شربت آلو موثرترین روش برای درمان یبوست در کودکان است. شربت آلو یک ملین طبیعی است که به بهبود حرکات روده و سهولت دفع مدفوع کمک می‌کند. معمولاً چند ساعت طول می‌کشد تا اثرگذاری شربت آلو شروع شود. در صورتی که یبوست کودک شما خفیف است پس از ۴ تا ۵ ساعت اثرگذاری شربت آلو شروع خواهد شد. در صورتی که مدت زیادی از یبوست کودک می‌‌گذرد شربت آلو تاثیری در شروع حرکات روده نخواهد داشت. اگر کودک شما زیر ۶ ماه سن دارد و هنوز به او غذای جامد نداده‌اید باید قبل از شروع استفاده از شربت آلو با متخصص اطفال مشورت کنید.

 مواد لازم برای تهیه شربت آلو

  • شربت آلو دو قاشق غذاخوری
  • نصف فنجان آب

 دستور تهیه شربت آلو

  • نصف فنجان آب را به دو قاشق غذاخوری شربت آلو اضافه کنید.
  • محلول به دست آمده را خوب هم بزنید و آن را به کودک خود بدهید.
  • می‌توانید این شربت را درون شیشه بریزید یا به کمک فنجان را به کودک خود بدهید.

 سن مناسب برای دادن شربت آلو

  • در صورتی که کودک شما ۶ ماهه از ۲ قاشق غذاخوری شربت آلو را به شیشه شیر او اضافه کنید.
  • باید به کودکانی که یک سال به بالا سن دارند ۴ تا ۶ قاشق غذاخوری شربت آلو بدهید.

 شربت شکر قهوه‌ای

شربت شکر قهوه‌ای

 شربت شکر قهوه‌ای یکی دیگر از روش‌های خانگی برای درمان یبوست است.

 مواد لازم برای تهیه شربت شکر قهوه‌ای

  • نصف فنجان شکر قهوه‌ای
  • یک اونس آب ولرم

 طرز تهیه شربت شکر قهوه‌ای

  • آب قند و شکر قهوه‌ای را با هم مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید.
  • روزی دو بار از این محلول به کودک خود بدهید.
  • سعی کنید برای آماده کردن این محلول به جای شکر سفید تصفیه شده از شکر قهوه‌ای استفاده کنید.
  • از آب جوشیده خنک شده برای تهیه  این شربت استفاده کنید.

 سن مناسب برای دادن شربت شکر قهوه‌ای

 

 بهتر است از سن یک سالگی از این شربت به کودک خود بدهید. مصرف شکر و نمک در کودکان زیر یک سال توصیه می‌شود.

 شیر و خرما

شیر و خرما

 مصرف شیر و خرما یک روش سودمند برای رفع یبوست در کودکان است.

 مواد لازم برای تهیه شیر و خرما

  • ۲ تا ۳ عدد خرمای بدون هسته
  • یک لیوان شیر

 طرز تهیه شیر و خرما

  • خرما را به یک لیوان شیر اضافه کنید و اجازه دهید با شعله کم به مدت چند دقیقه به آرامی بجوشد.
  • شعله گاز را خاموش کنید.
  • اجازه دهید شیر به دمای اتاق برسد.
  • شیر ولرم را قبل از خواب به کودک خود بدهید.
  • شیر و خرما یک راه حل مناسب برای رفع یبوست است. می‌توان یک یا دوبار در طول هفته از این محلول به کودک خود بدهید تا یبوست و برطرف شود.
  • در صورتی که هوا گرم است در مصرف این خوراکی احتیاط کنید.

 سن مناسب برای دادن شیر و خرما

 یک سالگی بهترین سن برای دادن شیر و خرما به کودک است. مصرف شیر گاو در کودکان زیر یک سال توصیه نمی‌شود.

 کشمش

کشمش

 کشمش بهترین روش خانگی برای درمان یبوست کودکان است. کشمش سرشار از مواد معدنی مختلف از قبیل کلسیم، آهن، پتاسیم و منیزیم است. مصرف کشمش یکی از روش‌های خانگی بسیار ساده در درمان یبوست کودکان است و به تنظیم حرکات روده کمک می‌کند.

 مواد لازم برای تهیه شیر و کشمش

  • ۴ تا ۵ عدد کشمش
  • یک لیوان شیر

 دستور تهیه شیر و کشمش

  • به مدت ۲۴ ساعت ۴ تا ۵ عدد کشمش را در یک لیوان آب خیس کنید.
  • صبح آن را در یک لیوان شیر بجوشانید.
  • پس از پخت کامل، محلول به دست آمده را ناشتا به کودک خود بدهید.
  • می‌‌توانید این محلول را از آماده کنید و قبل از خواب به کودک خود بدهید. این شیر به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.

 سن مناسب برای مصرف شیر و کشمش

  • مصرف این شیر در کودکانی که یک سال به بالا سن دارند توصیه می‌شود.
  • در صورتی که کودک شما زیر یک سال سن دارد به او چند عدد کشمش بدهید بخورد.

 در صورتی که قصد ندارید به کودک خود شیر و کشمش بدهید دستور زیر را امتحان کنید.

 طرز تهیه کشمش با آب

  • پنج یا شش عدد کشمش سیاه را خوب بشویید.
  • سپس نصف فنجان آب را به آن اضافه کنید و روی شعله قرار دهید تا خوب به جوش آید و حجم آن نصف شود.
  • سپس اجازه دهید خنک شود و کشمش‌ها را با دست له کنید.
  • این محلول را به صورت ناشتا به کودک خود بدهید.
  • این کار را تا زمانی ادامه دهید که یبوست کودک برطرف شود.

 سن مناسب برای مصرف کشمش و آب

 بهتر از این محلول را به کودکانی که ۸ ماه به بالا سن دارند بدهید.

 عسل

عسل

 اگر کودک شما یک سال به بالا سن دارد می‌توانید به او عسل بدهید. معمولاً پزشک به والدین پیشنهاد می‌کند که زمانی به کودک خود عسل بدهند که حدود دو سال سن دارد و دچار یبوست شده است. عسل برای تنظیم عملکرد روده و رفع یبوست معجزه می‌کند.  در کودکانی که دچار اسهال شده اند باید یک قاشق چای خوری عسل را با آبی که به دمای اتاق رسیده است ترکیب کرده و به آنها داد.  برای درمان یبوست باید یک قاشق چای خوری عسل را با آب ولرم ترکیب کرده و هر شب قبل از خواب به کودک بدهید. این محلول را تا چند شب به کودک بدهید تا بتواند صبح بدون ایجاد درد و ناراحتی مدفوع خود را دفع کند. می‌‌توانید این محلول را روزی دوبار به کودک خود بدهید تا عملکرد روده و بهبود یابد.

 سن مناسب برای مصرف عسل

 مصرف عسل در کودکان زیر یک سال توصیه نمی‌شود.

 روغن نارگیل ارگانیک

روغن نارگیل ارگانیک

 روغن نارگیل ارگانیک بهترین ملین طبیعی است که به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک می‌کند. شما می‌‌توانید ۲ میلی لیتر روغن نارگیل خالص را به رژیم غذایی کودک اضافه کنید تا عملکرد روده او بهبود یابد. می‌‌توانید مقدار کمی روغن نارگیل را به مقعد کودک بمالید تا سریع‌تر دفع مدفوع داشته باشد. روغن نارگیل به عنوان یک لوبریکانت عمل می‌‌کند و باعث تسریع فرآیند دفع می‌شود.

 سن مناسب برای استفاده از روغن نارگیل

  • می‌توانید پس از سن ۶ ماهگی به کودک خود روغن نارگیل بدهید.
  • در صورتی که کودک شما زیر ۶ ماه سن دارد باید مقدار کمی از روغن نارگیل را به مقعد او بمالید.

 گوجه فرنگی

گوجه فرنگی

 گوجه فرنگی نقش بسیار مهمی را در درمان یبوست ایفا می‌کند. شما می‌توانید آب گوجه فرنگی را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید تا حرکات روده و بهبود یابد.

 مواد لازم برای تهیه آب گوجه فرنگی

  • یک عدد گوجه فرنگی کوچک
  • یک فنجان آب

 طرز تهیه آب گوجه فرنگی

  • گوجه فرنگی را از وسط نصف کنید
  • آن را با یک فنجان آب بجوشانید.
  • پس از آنکه گوجه فرنگی به طور کامل پخت و آب آن خارج شد هسته‌های آن را جدا کنید.
  • در طول روز یا ۴ قاشق از آب گوجه فرنگی را به کودک خود بدهید.
  • می‌توان تا چند روز این محلول را به کودک خود بدهید تا عملکرد روده او بهبود یابد.

 سن مناسب برای مصرف آب گوجه فرنگی

 مصرف آب گوجه فرنگی در کودکانی که شش ماه به بالا سن دارند توصیه می‌شود.

 به کودکان خود مایعات بیشتری بدهید

به کودکان خود مایعات بیشتری بدهید

 کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی بروز یبوست است بنابراین باید به کودک خود به اندازه کافی آب بدهید تا دچار یبوست نشود. شیردهی در کودکانی که زیر شش ماه سن دارند می‌تواند به تامین آب بدن آنها کمک کند. کودکان باید در طول روز به اندازه کافی آب دریافت کنند تا بتوانند به راحتی دفع مدفوع داشته باشند. کودکان در حال رشد در طول روز به حداقل ۳۲ اونس آب نیاز دارند. بنابراین باید در طول روز به اندازه کافی به کودک خود آب بدهید تا دچار کم آبی و یبوست نشود.

 سن مناسب برای دادن آب به کودک

 پزشکان توصیه می‌‌کنند که پس از شش ماهگی به کودک خود آب بدهید تا بدن او دچار کم آبی نشود.

 دانه رازیانه

دانه رازیانه

 می‌‌توانید از روش‌های درمانی خانگی به مدت طولانی استفاده کنید. هنگامی ‌که کودک شما پس از سن شش ماهگی شروع به آب خوردن می‌کند هفته‌ای ۲ تا ۳ بار از محلول زیر به او بدهید.

 مواد لازم برای تهیه آب و دانه‌های رازیانه

  • یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه
  • یک فنجان آب

 طرز تهیه آب و دانه رازیانه

  • یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه را با یک فنجان آب بجوشانید.
  • اجازه دهید حدود ۳ تا ۴ دقیقه بجوشد.
  • بگذارید خنک شود تا به دمای اتاق برسد.
  • محلول تهیه شده را درون شیشه شیر نوزاد خود ریخته و روزی ۳ تا ۴ بار به او بدهید.

 سن مناسب برای استفاده از این محلول

  • مصرف این محلول در کودکانی که شش ماه به بالا سن دارند مناسب است.
  • اگر شما به کودک خود شیر می‌دهید باید روزی دو بار چای رازیانه بخورید.

 آب سیب

آب سیب

 اگر کودک شما یبوست دارد از دادن سس سیب به و خودداری کنید زیرا حاوی مقدار بسیار زیادی پکتین است که باعث رفع یبوست و مرتب شدن حرکات روده می‌شود. پکتین یک فیبر طبیعی است که در میوه‌هایی مانند سیب، انجیر و گریپ فروت وجود دارد. پکتین به عنوان یک ماده ملین عمل می‌‌کند و باعث بهبود حرکات روده و عبور راحت مواد زائد از روده می‌شود. کودک خود مقداری کمی آب سیب بدهید تا روده او تحریک شود اما در دادن آب سیب به کودک خود احتیاط کنید زیرا ممکن است باعث بدتر شدن یبوست می‌شود. می‌‌توانید روزی ۲ تا ۴ اونس آب سیب به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. سعی کنید به جای آب سیب بسته ‌بندی به کودک خود آب سیب خانگی بدهید.

 سن مناسب برای استفاده از آب سیب

 مصرف آب سیب در کودکانی که شش ماه به بالا سن دارند پیشنهاد می‌شود.

 غذاهای سرشار از فیبر

غذاهای سرشار از فیبر

 باید فیبر بیشتری را به غذای کودک خود اضافه کنید. فیبر باعث مرتب شدن حرکات روده و رفع یبوست می‌شود. سبزیجات برگ سبز منبع مناسبی از فیبر هستند که به رفع یبوست کمک می‌کند.  اگر کودک شما ۶ ماهگی را رد کرده است می‌‌توانید غذاهای سرشار از فیبر را به رژیم غذایی اضافه کند.

  • غذاهای مانند نان گندم کامل، غلات کامل، برنج قهوه‌ای، غلات سرشار از فیبر، حبوبات، عدس، کلم بروکلی، نخود فرنگی و ماکارونی تهیه شده از گندم کامل سرشار از فیبر است.
  • جو دوسر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا سرشار از فیبر است.
  • یک قاشق غذاخوری تخم کتان را به اسموتی کودک خود اضافه کنید.
  • مقدار کمی از غلات پخته از قبیل کینوا، جو و گندم را به غذای کودک خود اضافه کنید.
  • اگر شما از سینه خود به کودک‌تان شیر می‌دهید باید مقدار زیادی فیبر مصرف کنید تا کودک شما دچار یبوست نشود.

 سن مناسب برای استفاده از فیبر

 مصرف فیبر در کودکانی که شش ماه به بالا سن دارند پیشنهاد می‌شود.

 ماساژ دادن شکم

ماساژ دادن شکم

 ماساژ دادن شکم یک روش سودمند برای رفع یبوست است. شکم کودک خود را به آرامی و در جهت عقربه‌های ساعت به کمک روغن خردل یا روغن نارگیل ماساژ دهید و فشار خفیفی به شکم او وارد کنید. به کمک انگشت اشاره خود را با حرکات چرخشی در جهت عقربه‌های ساعت به ماساژ دادن اطراف ناف کودک بپردازید. ماساژ دادن معده و شکم به کاهش درد ناراحتی و رفع سفتی شکم کمک می‌کند.

 سن مناسب برای ماساژ دادن شکم

 ماساژ دادن شکم کودک پس از دو ماهگی توصیه می‌شود.

 ورزش کردن

ورزش کردن

 ورزش کردن یک روش سودمند برای درمان یبوست است. برخی از تمرینات ورزشی به تحریک روده و بهبود عملکرد آن کمک می‌کند.

 دوچرخه زدن

 برای انجام این تمرین کودک را به پشت بخوابانید و به آرامی پاهای کودک را شبیه حالت رکاب زدن تکان دهید. این تمرین را به آرامی و به صورت مداوم انجام دهید. این تمرین به رفع سفتی شکم کمک می‌کند و باعث دفع گاز می‌شود.

 خواباندن نوزاد روی شکم و بالا بردن ران

 خواباندن نوزاد روی شکم یک روش عالی برای رفع درد شکم نوزاد است اما باید فقط زمانی به انجام این حرکت بپردازید که کودک بیدار است. برای انجام این حرکت به صورت زیر عمل کنید.

  • مچ پای کودک را به هم نزدیک کنید.
  • سپس به آرامی ران او را از زمین جدا کرده و به سمت بالا هدایت کنید.
  • کمی صبر کنید سپس به نقطه شروع برگردید.
  • شما می‌‌توانید این حرکت را روزی ۳ تا ۴ بار انجام دهید.

 سن مناسب برای انجام این تمرین

 انجام دادن این حرکت پس از سه ماهگی کودک پیشنهاد می‌شود.

 حمام آب گرم

حمام آب گرم

 اگر کودک شما دچار یبوست شده است حمام آب گرم می‌‌تواند به رفع یبوست او کمک کند. برای این کار وان را با آب ولرم پر کرده و کودک خود را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه درون آن قرار دهید. گرمای آب باعث شل شدن عضلات مقعد می‌شود و کودک می‌تواند مدفوع کند. می‌‌توانید یک تا دو قاشق جوش شیرین را به آب گرم اضافه کنید. هدف از اضافه کردن جوش شیرین رفع درد و خارش ناشی از فیشر مقعد است.

 سن مناسب برای استفاده از حمام آب گرم

 بهتر است پس از یک ماهگی کودک از حمام آب گرم استفاده شود.

 چرب کردن مقعد کودک

چرب کردن مقعد کودک

 چرب کردن مقعد به رفع درد ناشی از دفع مدفوع کمک می‌کند. شما می‌توانید از لوبریکانت گیاهی و ارگانیک که بر پایه آب قرار دارد استفاده کنید. چرب کردن مقعد به دفع مدفوع سفت و خشک کودک کمک می‌کند. هنگامی‌ که قصد دارید پوشاک کودک را عوض کنید به کمک لوبریکانت که بر پایه آب قرار دارد مقعد او را چرب کرده و به آرامی خشک کنید. این کار به دفع مدفوع کمک می‌کند. همچنین می‌‌توانید از روغن نارگیل ارگانیک، روغن خردل یا روغن زیتون به عنوان لوبریکانت استفاده کنید.

 آب پرتقال

 

آب پرتقال

 مصرف آب پرتقال می‌تواند به رفع یبوست کمک کند. اگر کودک شما شش ماهه است می‌توانید به او آب میوه بدهید. به این ترتیب باید سه قاشق آب را با دو قاشق آبمیوه مخلوط کرده و به کودک خود بدهید. معمولا هنگامی‌ که کودک شروع به خوردن مواد غذایی جامد می‌کند دچار یبوست خواهد شد. برای درمان یبوست باید به کودک مقدار بیشتری آب بدهید. به این ترتیب آب پرتقال می‌توانند نقش بسیار مهمی را در حفظ عملکرد روده ایفا کند.

 سن مناسب برای استفاده از آب پرتقال

 بهتر است پس از شش ماهگی به کودک خود آب پرتقال بدهید.

 آب گلابی

آب گلابی

 مصرف آب گلابی یک روش عالی برای درمان یبوست در کودکان است. گلابی حاوی مقدار بسیار زیادی پکتین و فیبر است که به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند. شما می‌توانید آب هلو را در منزل تهیه کنید و آن را به کودک خود بدهید. سعی کنید از آب گلابی رقیق شده استفاده کنید و بدین منظور دو اونس آب گلابی را با مقداری آب ترکیب کنید و آن را به شیشه شیر کودک اضافه کنید.

 سن مناسب برای استفاده از آب و گلابی

 بهتر است پس از ۴ ماهگی به کودک آب گلابی بدهید.

 پاپایا

پاپایا

 میوه‌هایی مانند پاپایا، ملین طبیعی هستند. پاپایا به کنترل حرکات روده کمک می‌‌کند و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. پاپایا منبع مناسبی از فیبر است. می‌‌توانید پاپایا را به قطعات کوچک تقسیم کنید و آن را به کودک خود بدهید. همچنین می‌توانید از پاپایا به عنوان سالاد یا اسموتی پاپایا استفاده کنید.

 سن مناسب برای استفاده از پاپایا

 بهتر است پس از شش ماهگی به کودک خود پاپایا بدهید.

 پوسته اسفرزه

 پوسته اسفرزه یک گیاه طبیعی است که به عنوان ملین به کار می‌‌رود و از آن به عنوان یک مکمل سالم برای درمان یبوست در کودکان و بزرگسالان استفاده می‌شود. اسفرزه یک منبع عالی از فیبرهای محلول و غیر محلول است و ۷۰ درصد آن را فیبر محلول تشکیل می‌‌دهد که به رفع یبوست کمک می‌کند. اسفرزه باعث افزایش سطح آب در مدفوع می‌شود و در نتیجه مدفوع به راحتی از رود عبور می‌کند.

 طرز تهیه محلول اسفرزه

  • یک ایوان آب گرم را کنار بگذارید.
  • یک قاشق غذا خوری اسفرزه را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
  • هنگام خواب این محلول را به کودک خود بدهید تا حرکات روده او تنظیم شود و یبوست او برطرف شود.
  • یک قاشق چای خوری از این محلول را به غذای مورد علاقه یا آب کودک اضافه کنید تا بخورد.

 سن مناسب برای مصرف اسفرزه

 اسفرزه برای کودکان ۲ ساله بسیار سودمند است اما هرگز به مدت طولانی از این گیاه استفاده نکنید. باید در مصرف این دارو کاملا احتیاط کنید و با پزشک خود در خصوص دوز مناسب این ماده خوراکی مشورت نمایید.

 محلول سرکه و عسل

محلول سرکه و عسل

 محلول سرکه و عسل برای درمان مشکلات هاضمه بسیار سودمند است.

 طرز تهیه محلول سرکه و عسل

  • نصف فنجان آب را با نیم اینچ سرکه مخلوط کنید.
  • اجازه دهید چند دقیقه بجوشد سپس شعله گاز را خاموش کنید.
  • هنگامی ‌که ترکیب به دست آمده گرم شده است یک قاشق غذاخوری عسل را با آن اضافه کنید و هم بزنید.
  • روزی یک یا دو بار از این محلول به کودک خود بدهید.
  • این محلول باعث رفع مشکل یبوست خواهد شد.

 سن مناسب برای مصرف سرکه و عسل

 مصرف سرکه و عسل در کودکان یک سال به بالا بسیار سودمند است.

 انجیر خشک  انجیر خشک

 انجیر خشک و تازه سرشار از فیبر است که می‌تواند به درمان مشکل یبوست کمک کند. انجیل به عنوان یک ملین طبیعی عمل می‌‌کند زیرا حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر است که به رفع یبوست کمک می‌نماید.

  • ۲ تا ۳ عدد انجیر را خوب بشویید.
  • سپس نصف فنجان آب و انجیر خشک را درون یک ماهیتابه بریزید و اجازه دهید بجوشد و حجم آن نصف شود.
  • سپس اجازه دهید خنک شود و انجیر را کاملا له کنید.
  • پس از له کردن انجیرها و خنک شدن آن، ناشتا آن را به کودک خود بدهید.
  • تا زمانی که یبوست کودک برطرف می‌شود از این محلول به کودک خود بدهید.

 سن مناسب برای مصرف انجیر

 مصرف انجیر برای کودکان ۶ ماه به بالا بسیار سودمند است.

 برگ بتل

برگ بتل

  • برگ‌های بتل را گرم کنید و آن را به طور مستقیم روی شکم کودک خود قرار دهید.
  • قبل از قرار دادن برگ‌های بتل روی شکم کودک اطمینان حاصل کنید که خیلی داغ نیست و پوست او را نمی‌سوزاند.
  • این کار به بهبود عملکرد روده و دفع مدفوع کمک می‌کند.

 سن مناسب برای مصرف انجیر

 مصرف انجیر برای کودکان سه ماه به بالا بسیار سودمند است.

 شیر خشک

شیر خشک

 اگر شما به کودک خود شیر خشک می‌دهید و کودک شما دچار یبوست شده است شیر خشک او را عوض کنید. گاهی اوقات یک نوع شیرخشک خاص برای کودک شما مناسب نیست و باعث بروز یبوست می‌شود. بنابراین با متخصص اطفال مشورت کنید و شیرخشک او را عوض کنید.

 اطلاعات ضروری درباره رفع یبوست


 برای کسب نتایج بهتر و درمان یبوست کودک خود از انجام دادن موارد زیر خودداری کنید.

 مواردی که باید در هنگام یبوست کودک انجام دهید

  • گواوا یک میوه سودمند برای رفع یبوست است که باید به همراه دانه‌های آن مصرف شود.
  • برخی از مادران از وازلین برای چرب کردن مقعد کودک خود استفاده می‌کنند.
  • برخی از والدین از روغن کرچک استفاده می‌کنند که استفاده از آن تجویز نمی‌‌شود اما معمولاً یک روش مناسب برای کودکان در حال رشد نیست.
  • باید کودک به طور مداوم تحرک داشته باشد تا عملکرد روده او منظم شود.
  • به کودک خود انواع آبمیوه‌های مختلفرا بدهید. برخی از آنها باعث بروز اسهال خواهند شد.
  • سعی کنید کودک خود را تا حد امکان آرام نگه دارید.
  • اگر از سینه خود به کودک‌تان شیر می‌‌دهید سعی کنید مصرف لبنیات را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
  • کودک خود را عادت دهید که هر روز بعد از بیدار شدن از خواب به دستشویی برود و مدفوع کند.
  • می‌‌توانید از تخم کتان به عنوان فیبر مکمل استفاده کنید.

 مواردی که باید در هنگام یبوست کودک از انجام آن خودداری کنید

  • از دادن موز به کودک خود اجتناب کنید زیرا باعث ایجاد یبوست خواهد شد.
  • از دادن برنج و نان سفید به کودک خود اجتناب کنید.
  • از دادن شیر گاو به کودک خود اجتناب کنید زیرا باعث اختلال در دستگاه گوارش کودک می‌‌شود.
  • از دادن پنیر، بستنی و یا سایر محصولاتی که بر پایه شیر قرار دارند به کودک خود اجتناب کنید.
  • از دادن هویج، سیب زمینی، ماکارونی و سایر انواع غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
  • بدون مشورت با متخصص اطفال از دادن هر گونه داروی به کودک خود اجتناب کنید.
  • مصرف مداوم راگی می‌‌تواند باعث بروز یبوست در کودکان شود بنابراین باید از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.

 اگر کودک شما دچار یبوست شده است قبل از مشاوره با متخصص اطفال از امتحان کردن روش‌های درمانی فوق اجتناب کنید. این روش‌های درمانی کاملا ایمن هستند و استفاده از آنها بسیار ساده می‌باشد. اما به خاطر داشته باشید که این روش‌ها را با هم انجام ندهید و هر بار فقط یکی از آنها را امتحان کنید تا یبوست کودک شما برطرف شود.

"کپی فقط با ذکر منبع و لینک بلامانع است."