گرفتگی بینی نوزاد و کودک (4 راهکار برای تنفس و خواب بهتر)

برای دریافت مشاوره و رزرو نوبت در زمینه ی بررسی و درمان هرچه سریع تر گرفتگی بینی فرزندتان با متخصصین مجرب و باسابقه ی کلینیک تخصصی اطفال امید تماس حاصل کنید: شماره ی تلفن

۰۲۱۸۸۸۹۸۴۴۰ و ۰۲۱۸۸۸۹۸۴۴۱

رینیت آلرژی

 رینیت  علت شایع  گرفتگی شبانه بینی در کودکان است. آلرژن های داخل خانه و بیرون خانه فصلی باعث ایجاد علائم رینیت مانند گرفتگی و خارش بینی، عطسه، خارش چشم، گلودرد پس از  بیدار شدن خواب و سرفه های شبانه می‌شود. اگر گرفتگی بینی کودک شما به علت رینیت آلرژی است، پزشک متخصص اطفال ممکن است داروهای ضد التهابی، اسپری های استروئیدی بینی، آنتی هیستامین ها یا ضد احتقان ها را برای تسکین علائم و گرفتگی بینی تجویز کند.

سینوزیت

عفونت سینوس یا سینوزیت  همچنین ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب کودک شود. سایر علائم سینوزیت عبارتست از سرماخوردگی بمدت 10 روز تا یک هفته، تب پایین، تخریب ضخیم زرد و سبز رنگ  از بینی، سردرد و خستگی. سینوزیت همچنین می‌تواند باعث ترشحات پشت حلق شود که در آن مایعات از مجاری بینی وارد گلو می‌شود و باعث گرفتگی بینی و گلودرد و سرفه می‌شود. کودکان مبتلا به گرفتگی بینی ناشی از سینوزیت معمولا پس از درمان با آنتی بیوتیک علائم شان از بین می‌رود. در مواردی که عفونت سینوسی برای چند ماه ادامه داشته باشد، پزشک ممکن است عمل جراحی سینوس را توصیه کند.

انسداد فیزیکی

 احتقان بینی شبانه می‌تواند ناشی از  انسداد فیزیکی در حفرات بینی باشد. کودکان ممکن اشیایی را وارد حفرات بینی شان بکنند که باعث دشواری تنفس شبانه در آنها می‌شود. انحراف تیغه بینی  یا مخروط بزرگ (استخوان بینی که مجاری هوایی بینی را به دو قسمت تقسیم می‌کند) نیز میتواند باعث مشکلات تنفسی و گرفتگی بینی شود. که جریان هوا بینی را به مجاری جداگانه تقسیم می‌کند، همچنین می تواند باعث تنفس و ایجاد تراکم شود. در افراد مبتلا به مشکلات گرفتگی مزمن بینی به علت انسداد فیزیکی، پزشکان معمولا جراحی انجام می‌دهند تا تنفس شبانه راحت‌تر شود.

آلرژی غذایی

در برخی کودکان، آلرژی غذایی باعث شروع التهاب و تولید مخاطات شده و منجر به عطسه شبانه، فس فس بینی و گرفتگی آن می شود. شایع ترین آلرژی غذایی که سبب مشکلات در کودکان می شود، تخم مرغ، شیر، بادام زمینی و آجیل‌های درختی است. درمان آلرژی غذایی معمولا شامل اجتناب کامل از آلرژن است، اما والدین نباید مواد غذایی را از رژیم غذایی کودک حذف کنند، مگر اینکه این کار تحت نظارت پزشک متخصص اطفال انجام گیرد

پاکسازی محیط

• محرک ها را از محیط اطراف کودکتان حذف کنید. تحریک کننده های رایج عبارتند از سیگار، گرده و حیوانات خانگی. از همه افرادی که در خانه زندگی می‌کنند بخواهید سیگار را ترک کنند یا از سیگار کشیدن در داخل خانه خودداری کنند و اگر در خارج از خانه سیگار کشیده اند ، باید لباس هایشان را به محض بازگشت به خانه عوض کنند.
• فیلتر های کولر و تهویه هوا را مکررا عوض کنید. اکثر تولیدکنندگان فیلتر هوا توصیه می‌کنند که هر 30 تا 60 روز یکبار فیلتر جدید استفاده کنید، اما اگر حیوانات خانگی دارید یا شما یا یکی از اعضای خانواده تان از آلرژی رنج می برند، می توانید فیلتر را زودتر نیز تعویض کنید. برای تعیین اینکه آیا زمان تعویض فیلتر رسیده است یا نه آنرا بصورت فیزیکی بررسی کنید تا ببینید که کثیف است یا نه زیرا کرک و موی حیوانات بسرعت باعث انسداد فیلتر ها می‌شود.
• گزارش هواشناسی روزانه را برای باخبر شدن از میزان گرده های هوایی دنبال کنید. کودکان مبتلا به آلرژی و حساسیت نسبت به گرده، در روزهایی که میزان آن زیاد است از منزل خارج نمیشوند. سعی کنید برنامه های فضای باز را در روزهایی که شمار گرده ها کم است برنامه ریزی کنید.
• دست های کودک خود را بطور مرتب شستشو دهید. این باعث می شود آلودگی به عفونت کاهش پیدا کند. این نیز به شما کمک می کند تا از شر میکروب هایی که روی دست ها جمع شده اند خلاص شوید.

نوشیدنی ها و خوردنی های مناسب

• اطمینان حاصل کنید که به بدن کودکتان بمیزان کافی آبرسانی شود. مصرف کافی مایعات کمک می کند تا مخاطات رقیق تر شده و راحتتر خارج شود و بدین ترتیب گرفتگی بینی از بین رود. آب و نوشیدنی های الکترولیت مثل Pedialyte بهترین گزینه هستند. کودک باید حدود چهار فنجان آب در روز بنوشد (این شامل آب غذاها نیز می شود).
• از غذاهایی استفاده کنید که کمک کننده باشد . میوه ها و سبزیجات با ویتامین های زیاد مانند سیب، مرکبات و سبزیجات برگ دار برای نگه داشتن سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. حتی اگر فرزندتان اشتهای زیادی نداشته باشد، غلات کامل داغ در وعده صبخانه نیز به شما کمک خواهد کرد. علاوه بر بالا بودن فیبر، بخار و گرمای غلات میتواند به پاکسازی مجاری بینی پر از مخاطات کمک کند.
• مقداری سوپ مرغ به فرزندتان بدهید. طبق باورهای قدیمی سوپ مرغ و دیگر سوپ ها می‌تواند در بهبودی از سرماخوردگی موثر واقع شوند. این سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و بر اساس مواد تشکیل دهنده می تواند الکترولیت ها و مجموعه ای از ویتامین ها را به بدن برساد و همچنین می‌تواند باعث رقیق شدن مخاطات شود.

کمک در هنگام خواب

• اطمینان حاصل کنید که کودکتان به اندازه کافی بخوابد. هنگامیکه فرزندتان مریض است، احتمالا او بیش از حد معمول بخوابد و این یکی از راه هایی است که به بهبودی کودکان کمک می‌کند. اجازه دهید فرزندان تان هم در طول روز و هم در طول شب به اندازه کافی بخوابد.
• در طول خواب سر کودک را بالاتر قرار دهید. بالا نگهداشتن سر باعث میشود که کودک با بینی گرفته براحتی تنفس کند.
• در هنگام شب در اتاق کودک یک دستگاه بخار ساز و یا رطوبت ساز اولتراسونیک قرار دهید. مرطوب کننده کمک می‌کند تا هوا مرطوب شده و نفس کشیدن او بهبود پیدا کرده و خواب بهتری داشته باشد. دستگاه رطوبت ساز را به طور مرتب تمیز کنید، زیرا باکتری ها و قارچها می توانند در دستگاه تولید شوند. بعد از هر سه روز استفاده از یک محلول سفید کننده رقیق شده همراه با آب گرم برای تمیز کردن مرطوب کننده استفاده کنید. بعد از تمیز کردن با محلول سفید کننده آنرا بطور کامل آبکشی کنید.